دانلود مقاله شنا و شنا کردن |آموزش شنا

دانلود مقاله شنا و شنا کردن |آموزش شنا

مقدمه
ورزش شنا، ورزش فوق‌العاده مفيدي است كه به دليل هوازي بودن در سوختن كالر‌هاي اضافي تأثير مطلوبي دارد، در كم كردن استرس‌ها مؤثر‌ است و خاصيت ماساژ دهندگي آب آرامش خاطر و تمدد اعصاب را به انسان بر مي‌گرداند.
اين ورزش به همه‌ي كساني كه علاقه‌مند به بهبود وضعيت روحي و جسمي خود هستند توصيه مي‌شود بهتر است كه با شنا به عنوان يك ورزش و نه تفريح آشنا شويم، تاريخچه‌ و قوانين آن را بدانيم و از آن به عنوان يك ورزش لذت بخش استفاده كنيم.
سال 87 را در پيش رو داريم، سالي كه قطعاً براي ورزش شنا، شيرجه و واترپلوي ايران همراه با موفقيت‌هايي خواهد بود چون براساس برنامه‌هاي فدراسيون مي‌توان اين گام‌هاي روبه جلو را ديد. ما در سال جديد علاوه بر سكوهاي آسيايي به دنبال جهاني شدن هم هستيم و مي‌خواهيم براي نخستين بار صاحب سهميه‌ي ورودي المپيك در شنا شويم، چرا كه برخي شناگران ايراني ركورد‌هاي بسيار نزديك به ركود‌هاي ورودي المپيك را دارند.
به اميد اينكه شناي ايران در سال 86 و 87 رو به جلو حركت كند و بتواند از دروازه‌هاي آسيايي عبور كند و خود را به عنوان يك قدرت بالقوه معرفي كند.
در اين تحقيق از منابع زيادي استفاده شده تا بتوان به صورت خوبي آن را ارائه داد. در ضمن لازم است كه در اينجا از مسئولين مدرسه‌ي راهنمايي مفيد، خصوصاً‌ دبيران محترم ورزش جناب آقاي مقيمي و جناب آقاي ملاپور و دبير راهنما جناب آقاي حيدري فروز تشكر و قدرداني كنيم. انشاا... كه در امر تعليم و تربيت آينده سازان اين جامعه موفق و مؤيد باشيد.
رضا صالحي سرشت – سيد محسن بشارت

بهترين سرگرمي مؤمن شنا کردن است . « پيامبر اکرم (ص)»
به فرزندان خود شناکردن و تيراندازي بياموزيد.«پيامبر اکرم(ص)»

تاريخچه
شواهد باستان شناسي نشان مي دهند كه قدمت شنا و شنا كردن به 2500 سال قبل از ميلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن هاي آشور و يونان و روم باستان باز مي گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا مي دانيم بر اساس يافته هايي است كه از « حروف تصويري » هيروگليف مصريان به دست آورده ايم. يوناني هاي باستان و رومي ها شنا را جزو برنامه هاي مهم آموزش نظامي خود قرار داده بودند ، و مانند الفبا يكي از مواد درسي در آموزش مردان بوده است. شنا در شرق به قرن اول قبل از ميلاد باز مي گردد. ژاپن جايي است كه شواهد و مداركي از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمي حكومتي شنا به صورت اجباري در مدارس تدريس مي شد .
مسابقات سازمان يافته شنا در قرن 19 ميلادي قبل از ورود ژاپن به دنياي غرب شكل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نشين اقيانوس آرام، به كودكان هنگامي كه به راه مي افتادند يا حتي پيش تر شنا مي آموختند. نشانه هايي از مسابقات گاه و بي گاه ميان مردم يونان باستان وجود دارد و همچنين يكي از بوكسورهاي معروف يونان شنا را به عنوان تمرين در برنامه ورزشي خود گنجانيده بود. رومي ها اولين استخرهاي شنا را بنا كردند و گفته مي شود كه در قرن اول پيش از ميلاد « گي يس مي سي ينس » Gaiusmaecenas اولين استخر آب گرم را ساخت.
برخي عدم تمايل اروپائيان به شنا را در قرون وسطي ترس از گسترش و سرايت عفونت و بيماري هاي مسري مي دانند از طرفي شواهدي وجود دارد كه نشان مي دهد در سواحل بريتانياي كبير در اواخر قرن 17 ميلادي از شنا در آب به عنوان وسيله اي براي درمان استفاده مي شود. البته تا پيش از قرن نوزدهم شنا به عنوان تفريح و ورزش در ميان مردم جايگاهي پيدا نكرد. زماني كه نخستين سازمان شنا در سال 1837 تأسيس شد در پايتخت بريتانيا يعني لندن ، 6 استخر سر پوشيده وجود داشت كه مجهز به تخته شيرجه بودند. در سال 1846 اولين مسابقه شنا در مسافت 440 يارد در استراليا بر پا شد كه بعد از آن هر ساله نيز به اجرا در آمد. باشگاه شناي « متروپوليتين » Metropolitan لندن در سال 1869 تأسيس شد كه بعدها به انجمن شناي غير حرفه اي تغيير نام پيدا كردكه در واقع هيئت رئيسه شناي غير حرفه اي بريتانيا بود. فدراسيون هاي ملي شنا در چندين كشور اروپايي در سال 1882 تا 1889 شكل گرفتند.

تاريخچه شنا در ايران
تاريخچه شنا به عنوان يك ورزش، در ايران، بسيار كوتاه است و به طور كلي هم اين رشته از ورزش به نسبت ديگر رشته‌ها در كشور ما چندان پيشرفتي حاصل نكرده است. در حالي كه به جهت موقعيت جغرافيايي ايران كه در شمال و جنوب كشور به دريا متصل است و هم به جهت تأكيدات مذهبي، مي‌بايستي اين ورزش را مورد توجه قرار مي‌دادند. در قديم،‌مكان‌هاي شبيه استخر سرپوشيده در حمام‌ها مي‌ساختند. به نام چاله حوض، اين چاله حوض‌ها، كه حداكثر از 10 متر تجاوز نمي‌كرد، براي شنا كردن و آب بازي بود. در اطراف چاله حوض‌ها، سكوهايي به ارتفاع 2 و 3 متر وجود داشت كه از بالاي آن به درون آب مي‌پريدند و عملياتي مانند پشتك و وارو انجام مي‌دادند.. روشنايي چال حوض‌ها از سوراخ كوچكي كه در سقف بود، تأمين مي‌شد. در اين گونه آبگير‌هاي غير بهداشتي، هيچ‌گونه مقرراتي وجود نداشت و هر كس مي‌توانست قبل از استحمام يا پس از آن وارد چاله حوض شود و آب بازي و شنا (كه به معناي واقعي هم شنا نبود)‌ بپردازد. تا سال 1314 در سراسر ايران حتي يك استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه نظامي اقدسيه تهران يك استخر براي آموزش شنا به دانشجويان دانشكده افسري ساخته بودند.
در سال 1314، استخر ديگري در باغ فردوس شميران احداث شد كه به وزارت فرهنگ تعلق داشت. نخستين استخري كه براي استفاده ورزشكاران و تعليم اصول جديد شنا به آنها به وجود آمد، در سال 1314 در منظريه تهران بود كه يك مربي ورزش خارجي به نام «گيبسون» بر آن نظارت مي‌كرد. پايه‌هاي ورزش شناي نوين در ايران از همان استخر منظريه گذاشته شد، اولين استخر شناي 50 متري تهران در سال 1319 در ورزشگاه امجديه (شهيد شيرودي) احداث گرديد. فدراسيون شنا در سال 1335 تأسيس شد و نصرت اله شاهمير به عنوان رئيس فدراسيون منصوب گرديد.
در طي ساليان حضور ايران در رقابت‌هاي شنا تنها مقام‌هاي شاخص به دست آمده توسط ورزشكاران ايران، در شيرجه، واترپلو، مدل برنز تقي عسگري در مسابقه‌ي شيرجه بازي‌هاي آسيايي و مدال طلاي تيم واترپلوي ايران در بازي‌هاي آسيايي سال 1974 تهران است.
در حال حاضر، استخر‌هاي خصوصي، آزاد يا دولتي بسياري در تهران و شهرهاي مختلف ايران هست و نوجوانان و جوانان، به ويژه در فصل تابستان، استقبال زيادي از ورزش شنا مي‌كنند.
مشخصات استخر
استخر محل خصوصي است براي شنا، شيرجه، و واترپلو كه در اندازه‌هاي مختلف ساخته مي‌شود. ولي، استخرهايي كه در آنها مسابقات رسمي را برگزار مي‌كنند. بايد داراي مشخصاتي معين باشد. اين مشخصات از طرف فدراسيون بين المللي شناي آماتور، كه آن را فينا (FINA) مي‌خوانند به شرح زير تعيين شده است:
طول: 50 متر ، عرض : حداقل 21 متر
عمق : حداقل 80/1 چربي
تعداد خطوط: 8 خط (عرض هر خط 5/2 متر)
در استخر‌هايي كه ركورد گيري مي‌كنند، دماي آب بايد 22 تا 24 درجه سانتي‌گراد باشد.
لباس شنا
لباس مخصوص شنا يك شلوار كوتاه و چسبيده به بدن است كه بايد وزن آن بسيار كم باشد و آب را در خود نگه ندارد، طبق مقررات بين المللي، شلوار شنا هنگام مسابقات بين‌المللي و ركودگيري، بايد از پارچه‌اي به رنگ تيره و به صورت يك تكه باشد.
در حال حاضر لباس شناگران را از پوست كوسه‌ها درست مي‌كنند كه كل بدن را مي‌پوشاند.

فوايد شنا
مسافرت تابستاني به شهرهاي شمالي كشور و ديگر مناطق ديدني و سرسبز اغلب با شنا كردن در دريا و رودخانه‌ها همراه است. بخشي از مردم نيز استخرهاي شنا را جهت تفريح و سپري نمودن اوقات فراغت انتخاب مي‌كنند. اين در حاليست كه عمدتاً‌ ايمني و بهداشت را هنگام شنا كردن به عنوان دو نكته اساسي در بيشتر مواقع كمتر مورد توجه قرار مي‌دهند. بد نيست بدانيم شنا كردن در دريا خطرات و مشكلاتي را همه ساله جهت مسافران دريا به وجود مي‌اورد. خطر غرق شدن در آب دريا صرفاً، مخصوص كساني كه آشنايي كمتري با فنون شنا كردن دارند نمي‌باشد و ممكن است هر انسان بي‌احتياط و كم توجهي را تهديد كند. در زير سطح زيبا و ديدني استخر نيز، مواد شيميايي و بيولوژيكي فراواني وجود دارد كه ممكن است با اندكي غفلت متصديان و شناگران معضلات بهداشتي زيادي براي استفاده كنندگان به وجود آورد. عوامل محيطي، قارچ و جلبك، گازهاي شيميايي تشكيل شده در آب ، ميزان درجه حرارت آب و محيط استخر، دفعات تخليه، كيفيت اوليه آب، ميزان PH و كلر آزاد آب همگي از عوامل موثر بر بهداشت استخر است.

فرمت این مقاله به صورت Word و با قابلیت ویرایش میباشد

تعداد صفحات این مقاله   49 صفحه

پس از پرداخت ، میتوانید مقاله را به صورت انلاین دانلود کنید

لینک دانلود

ورزش شنا Swimming (تحقیق ورد doc + پاورپوینت ppt)
sryco.ir/تحقیق-ورد-پاورپوینت-ورزش-شنا/
۲۷ فروردین ۱۳۹۴ ه‍.ش. - دانلود تحقیق درباره ورزش شنا ,قوانین شنا,دانلود پاورپوینت ورزش شنا , اسلاید شنا , پاورپوینت آماده درباره ورزش شنا ,شنا,فوايد شنا کردن,تاریخچه ...
دانلود مقاله و تحقیق درباره ورزش شنا
www.downloadarticle.ir › مقالات ورزشی
دانلود مقاله و تحقیق درباره ورزش شنا از سری مقالات ورزشی با 61 صفحه و فرمت اجرایی PDF. شنا «Swimming» در کنار این که یک ورزش به حساب می آید می توان به عنوان ...
مقاله كامل درباره ورزش شنا - دانلود پروژه|مرجع مقاله
irdoc.net › مقالات ورزش
۱۹ بهمن ۱۳۸۹ ه‍.ش. - شواهد باستان شناسي نشان مي دهند كه قدمت شنا و شنا كردن به 2500 سال قبل از ميلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن هاي آشور و يونان و روم باستان.
ورزش شنا - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
https://fa.wikipedia.org/wiki/ورزش_شنا
ورزش شنا یکی از ورزش‌های آبی است که ورزشکاران با شنا کردن در آب به رقابت ... شواهد نشان می‌دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2600 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از ...
تحقیق در مورد فواید ورزش شنا - دانلود مقاله
mag-iran.com/تحقیق-در-مورد-فواید-ورزش-شنا.htm
فواید ورزش شنا. ورزش شنا یكی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی كه شنا می كند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می كند بلكه در اثر شنا ...
دانلود مقاله کامل درباره ورزش شنا | منبع دانلود کتاب ...
vatanpdf.com/دانلود-مقاله-کامل-درباره-ورزش-شنا/
۱۷ خرداد ۱۳۹۱ ه‍.ش. - شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر ...
پروژه تحقیق مقاله فارسی - دانلود رایگان تحقیق ورزش شنا - ...
www.oloomsara.com/پروژه_تحقیق_مقالات...مقاله.../20485.aspx
۳ بهمن ۱۳۹۲ ه‍.ش. - شواهد باستان شناسي نشان مي دهند كه قدمت شنا و شنا كردن به 2500 سال قبل از ميلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن هاي آشور و يونان و روم باستان باز مي ...
مقاله درباره ورزش شنا | دانلود سراي كتب و مقالات الكترونيكي
www.irandll.net/1391/08/مقاله-درباره-ورزش-شنا/
مقاله درباره ورزش شنا. توضیحات کوتاه: شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و ...
YAHoO - تحقیق درباره شنا تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو)
gamenetyahoo.blogfa.com/post-433.aspx
نظرات نوشته شده · دانلود قرآن کریم جهت کامپیوتر زائر كرببلا با صداي سجاد سليمي ... انواع اصلی حرکات شنا شامل شنای آزاد، کرال سینه، پروانه و کرال پشت می باشد ...
دانلود رایگان تحقیق و مقاله
tahghighfree.mihanblog.com/
دانلود تحقیق ، دانلود مقاله ، دانلود پروژه ، دانلود رایگان مقاله و تحقیق ، دانلود رایگان مقاله ، دانلود رایگان تحقیق ، دانلود رایگان مقاله با لینک مستقیم ، دانلود رایگان ...
مقاله فواید ورزش شنا
bankmaghale.ir/مقاله-فواید-ورزش-شنا/
مقاله فواید ورزش شنا مربوطه به صورت فایل ورد word و قابل ویرایش می باشد و دارای ۳۳ صفحه است . بلافاصله بعد از پرداخت و خرید لینک دانلود مقاله فواید ورزش شنا ...
مقاله شنا
bankmaghale.ir/مقاله-شنا/
مقاله شنا مربوطه به صورت فایل ورد و قابل ویرایش می باشد و داری ۱۷ صفحه است . بلافاصله بعد از پرداخت و خرید لینک دانلود مقاله شنا نمایش داده می شود، علاوه بر آن ...
دانلود مقاله شنا ورزشي براي همه | رشته تربیت بدنی - بانک ...
www.dlproje.com/رشته.../416-دانلود-مقاله-شنا-ورزشي-براي-همه.html
شنا ورزشي براي همه : اکثريت مردم اگر گرايشي به فوتبال يا بسکتبال نداشته باشند، براي ورزش کردن به سمت دستگاه هاي پياده روي مي روند. از آنجا که اين دستگاه ها ...
مقاله فوايد ورزش شنا - سایت علمی نخبگان جوان
www.njavan.com/forum/showthread.php?41944-فوايد-ورزش-شنا
ورزش شنا يكي از محبوب ترين ورزشها در بين اقشار مختلف مردم است. فردي كه شنا مي كند، نه تنها از اين طريق احساس راحتي و نشاط مي كند بلكه در اثر شنا كردن قابليتهاي ...
مقاله شنا معلولین
papersky.ir/download/tag/مقاله-شنا-معلولین/
دانلود مقاله ورزش شنا مقدمه شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. ... مقاله ورزش شنا دانلود مقاله شنا سوئدی مقاله شنا معلولین تحقیق مقاله شنا به زبان ...
دانلود مقاله درباره شنا - بانک مقالات فارسی
papersky.ir/download/tag/دانلود-مقاله-درباره-شنا/
در این پست از سایت دانلود بانک مقالات فارسی دانلود مقاله در مورد ورزش شنا (دانلود مقاله درباره شنا) در قالب WORD و قابل ویرایش و در 15 صفحه تهیه شده است در ادامه به ...
مقاله اي کامل درباره ي ورزش شنا! - ariamtwo.ir|سایت علم و موزیك
ariamtwo.ir/post/307/مقاله-اي-کامل-درباره-ي-ورزش-شنا.html
جهت دانلود اين مقاله به ادامه مطلب مراجعه كنيد قسمتي از مقالهشواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به3500 سال قبل از میلاد در…,مقاله اي کامل درباره ي ...
دانلود مقاله آموزش شنا - نیک فایل
nikfike.blogsky.com/1395/02/01/post-15091/دانلود-مقاله-آموزش-شنا
اختصاصی از نیک فایل دانلود مقاله آموزش شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت . ... باید دقت داشت که در تمامی مراحل آموزش شنا باید چشمان فرد آموزش گیرنده باید باز ...
دانلود تحقیق شنا » دانلود تحقیق ، پروژه کارآفرینی
mihandocs.com/5043-دانلود-تحقیق--شنا.html
شرح مختصر:هر کسی و در هر سنیباید چگونه شنا کردن را بیاموزد. بچه ها باید هر چه زودتر با آب آشنا شوند، چرا کهاین کار ، هم موجب شادابی بسیار آنها می شود و هم پیش از ...
مقاله شنا – تکنیک ها – دانلود فایل،پاورپوینت،دانلود تحقیق ...
00011.ir › دسته‌بندی نشده
۲۵ فروردین ۱۳۹۵ ه‍.ش. - خانه / دسته‌بندی نشده / مقاله شنا – تکنیک ها ... در این مقاله تکنیک ها و و اصول آنها در چهار شنا را فرا می گیرید. جهت دانلود فایل کلیک کنید · مقاله شنا ...
دانلود مقاله شنا | فروشگاه کلوب آموزش
www.shop.learncloob.ir/دانلود-مقاله-شنا/
انواع اصلی حرکات شنا شامل شنای آزاد، کرال سینه، پروانه و کرال پشت می باشد که شنای پروانه دشوارترین ... دانلود مقاله شناReviewed by Admin on Feb 22Rating: 3.0.
دانلود مقاله تاثیرات شنا بر سلامتی انسان - کمپ ایران - Like
campiran.ir/project-38548-دانلود-مقاله-تاثیرات-شنا-بر-سلامتی-ا/
۲ روز پیش - ارائه بیش از 25000 مقاله فارسی word. ... تبلیغات · صفحه اصلی اخبار دانلود مقاله تاثیرات شنا بر سلامتی انسان ...